Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
24 avril 2012 2 24 /04 /avril /2012 18:54

Mon chéri étant en déplacement, hier soir je n’avais pas très envie de cuisiner pour moi alors j’ai fais simple.

Dans le petit bento il y a des chips au wasabi et dans le bento principal des pommes de terre avec du fromage à croque, des haricots verts, des œufs durs, une tomate cerise et un cup de mayonnaise pour accompagner le tout.

 

bento24042012

 

Mais avant qu'il parte, je lui ai préparé un bento pour la route.

J'ai fais du boulgour aux échalotes et graines de sésame, au dessus il y a des escalopes de poulet marinés et dans le compartiment du bas un tajine de légumes.

 

 bento tajine -copie-1

Recette Boulgour

Pour 4 personnes

 

160g de Boulgour

2 échalotes

2 c à s de graines de sésame grillées

1 c à s d'huile d'olive

2 c à s de sauce soja

 

Cuire le boulgour selon les indications. (perso je le fais au rice cooker)

Faire revenir les échalotes dans une pôele avec un l'huile d'olive. Ajouter les graines de sésame.

Ajouter le tout au boulgour et servir avec la sauce soja.



Recette Tajine de légumes

Pour 4 personnes

 

2 oignons

2 tomates

2 courgettes

400g de pois chiches

300g de petits pois surgelés

2 c à s d'huile d'olive

1/2 c à c de cannelle en poudre

1/2 c à c de cumin en poudre

40 cl de bouillon de légumes

 

Hacher les oignons et les tomates. Couper les courgettes en morceaux. Faire chauffer l'huile et faire revenir les oignons 5 minutes. Ajouter les épices, les pois chiches, tomates, courgettes et mouiller avec le bouillon. Porter à ébullition et laisser frémir 10 minutes.

Ajouter les petits pois et prolonger la cuisson de 5 minutes.

Partager cet article

Repost 0
Published by senchihiro - dans recettes
commenter cet article

commentaires

Lau-Lotte 31/07/2012 14:51

Tu fais simple mais c'est super bien présenté !
Le bento de ton chéri est beau aussi !

Merci pour les recettes ! :D

BabyZou 25/04/2012 14:41

Bah dis donc, il est gâté ton chéri :p ! Tes bentos donnent vraiment envie... Alors que je viens juste de manger quand même xD !

senchihiro 25/04/2012 20:42



Lol oui tu as vu ça! Vu qu'il est souvant en déplacement j'essai de lui faire au maximum des repas équilibré si non il mangerai tout le temps dans des fast-food. Au faite je me suis inscrite sur
hellocoton, j'ai trouvé des blog super sympa! Encore merci de m'avoir fait connaitre le site ^^



alexlys 25/04/2012 11:30

Appétissants!!!

senchihiro 25/04/2012 20:36



Merci



Présentation

  • : Le blog de senchihiro bento
  • Le blog de senchihiro bento
  • : Voici mon petit blog pour partager avec vous ma passion pour les bentô et pour la cuisine en générale avec des recettes simples, saines et équilibrées!
  • Contact

Recherche

Archives

Pages